ACONDICIONAMIENTO

Nunca has entrenado o llevas mucho tiempo sin entrenar; las experiencias que has tenido con el ejercicio y entrenadores no han sido muy agradables, o tienes problemas de salud que te limitan.

Desarrolla tu confianza y consciencia corporal. Aprende y realiza ejercicios básicos de bajo impacto y con tu propio peso. Fortalece tu núcleo (abdomen, espalda baja, glúteos), mejora tu postura y reduce los dolores típicos de una vida sedentaria y con estrés.